十一【wagas轻食】

1.意大利面：细面、空心粉、螺丝面+各口味

2.三明治&拉法卷：
【黑麦核桃、杂粮瓜子】+
【2~3种蔬菜】+番茄、黄瓜、胡萝卜、生菜、洋葱、牛油果
【1~2种肉类】+鸡肉、牛肉火腿、鸡蛋、吞拿鱼、三文鱼
【酱】+沙拉酱、千岛酱、蛋黄酱、芥末酱
【芝士】

3.沙拉：凯撒、金枪鱼牛油果、鸡肉、三文鱼、牛油果芒果

4.咖喱饭：泰式绿咖喱鸡肉、泰式红咖喱牛肉、日式咖喱鸡肉

5.咖啡： https://www.xiachufang.com/recipe_list/102347594/

6果汁：轻食果汁