健身教练自吃减脂三明治自制6款减脂蔬菜三明治 低卡低脂低蛋白0脂肪
三明治🥪把吐司换成了生菜，碳水大大减少，一个三明治热量至少减少了200➕大卡，还增加了纤维的摄入，减脂女孩必备啦！
7.5 综合评分 （15 人做过）
减脂必备万能蘸料❗️让水煮菜变得超好吃❗️
7.8 综合评分 （65 人做过）
42天-17斤减肥餐
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减脂早餐记录
7.5 综合评分 （55 人做过）
西芹拌蜜柚
9.3 综合评分 （12 人做过）
过年吃的硬菜，美味又低卡！
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不用烤箱，豆腐也能做蛋糕！
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吃腻了糙米燕麦？这里有貌美春日——菜团子！
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肉要吃，膘不能贴，蔬菜肉卷走你~
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来蒸的？健康吃菜新技能get√
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肉厚鲜美高蛋白，好吃不贵的辣炒蛏子！
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零失败！夏日必吃，低卡主食糊塌子（附用量）
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烤鸡胸肉（减肥食）
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蒜香煎虾，够味儿！还能帮你减脂增肌！
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