B型血星人的减肥大计

来自 Miss腻

起源:比起O型和A型,B型是人类学上较晚期才出现的血型。B型血产生于公元前1万年到1万5千年左右,是白种人和蒙古人种的混血种,居住在喜玛拉雅的山岳地带。
最早的B型血者是游牧民族,因而对肉类和乳类食品相当适应,但对这类人来说,鸡肉、玉米、番茄、大部分坚果和种籽类食物却并不是健康食品。
可减肥的食物:绿叶蔬菜、肉类、鸡蛋、鱼、乳制品(奶酪、酸奶)
增肥食物:土豆、荞麦、胡麻、西红柿、玉米、玉米馅饼、扁豆、花生、芝麻、小麦类(面包、饼干,面条等)、虾、蟹、鸡肉

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