早餐碳水主食:全麦吐司面包饼类
藜麦、糙米、玉米、紫薯、红薯、燕麦
全麦面包、意面、薏米、荞麦面(面包、馒头)、黑麦、杂粮面包、黑米
鸡蛋软饼（转载达叔食堂）
7.5 综合评分 （54 人做过）
田园沙拉
0 人做过
酱肉素菜卷饼
1 人做过
懒人快手汉堡胚
8.0 综合评分 （128 人做过）
蓝莓果酱面包卷
7.6 综合评分 （284 人做过）
黄瓜金枪鱼三明治
7.5 综合评分 （153 人做过）
御好烧烤吐司
8.2 综合评分 （76 人做过）
奥特曼三明治
8.4 综合评分 （817 人做过）
橙味煎吐司
0 人做过
冰激凌蜂蜜厚多士
8.3 综合评分 （184 人做过）
春野沼夫三明治「厨娘物语」
7.9 综合评分 （76 人做过）
蜂蜜厚多士
8.3 综合评分 （62 人做过）
火山厚多士
8.1 综合评分 （34 人做过）
3分钟Comfort food 微波炉面包丁芝士布丁
8.6 综合评分 （15 人做过）
面包鸡蛋饼
7.8 综合评分 （22 人做过）
