靠这些早餐食谱，夏日瘦成闪电
都说吃好早餐是变成瘦子关键
那这些健康的早餐食谱一定会让你事半功倍
一顿健康的早餐
你需要摄入
40%的复合型碳水化合物，比如全麦面包，糙米，或者红薯
40%的新鲜蔬菜水果，水果最好选择含果糖较低的
20%的低脂肪蛋白质，比如鸡蛋，烟熏三文鱼
均衡的饮食，加上适量的运动
Eat better, not less
吃的更明智，而不是更少
来来来，我们一起做个爱吃的瘦子
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