芝士焰鲜虾

作者： Aven爱做菜

Aven的美肤餐来喽！

用料

• 虾仁 100克
• 芝士 一包
• 红萝卜 一条
• 西兰花 100克
• 蒜 一头
• 黑胡椒粒 少许
• 黄油 少许
• 盐 少许
• 橄榄油
• 鲜奶 一罐
• 料酒

芝士焰鲜虾的做法步骤

步骤 1

将虾仁洗净去肠,画刀,加入少盐,料酒腌一下备用

步骤 2

红萝卜,西兰花,洗净切好用水烫一下

步骤 3

起锅加入橄榄油黄油,蒜入锅爆香,加入虾仁大火快炒,加入西兰花&红萝卜拌炒,加入芝士,条味料起锅

芝士焰鲜虾的小贴士

1、虾仁：1.高蛋白，是鱼，蛋，奶的几十倍；2，丰富的镁，保护心脏。3，虾青素，抗氧化。 2、胡萝卜：是一种营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。富含维生素，适宜于皮肤干燥、粗糙，黑头粉刺食用！

菜谱创建时间：2011-09-06 12:55:19