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粗粮石锅拌饭的做法
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粗粮石锅拌饭

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作者: 如疏
如疏

粗粮石锅拌饭的用料

粗粮石锅拌饭的做法步骤

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步骤 1

先将小米2/3与黄米1/3混合,按常法多一点水做成小米饭

步骤 2

将菜类料切成丝或条,焯水(放一点盐)

步骤 3

石锅(砂锅亦可)用纸巾涂一层香油防粘起香,放小火上烧温热

步骤 4

将做好的小米饭放入石锅内,菜按顺序铺放在饭面上,继续小火加热

步骤 5

加热时,用豆瓣酱1茶匙加大酱半汤匙加点水用搅拌机打匀

步骤 6

听到石锅内“嘎吧嘎吧”的声音时,说明饭已开始要结锅巴,关火,上桌,浇上酱做的调味汁,拌匀即可

粗粮石锅拌饭的小贴士

大酱用了无色素和防腐剂的,味道不错;豆瓣酱用了有机的,就是比较咸,所以用了不多。 豆腐,在太医法中,是不提倡吃的,平时也不吃的,打冰箱底儿翻出来干豆腐凑数。如果改用豆油皮或黄豆芽会更健康。其实,用料的菜,不拘是什么,平时做菜余下的边角料都可以的。

菜谱创建时间:2011-08-22 18:24:10
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