燕麦米饭

作者： 下厨房用户_8pye

用料

• 燕麦
• 大米

燕麦米饭的做法步骤

步骤 1

将大米和燕麦以6比1的比例混合，然后淘洗一下，按照正常蒸米饭的程序进行就可以了

燕麦米饭的小贴士

燕麦富含纤维素和胶质，热量又比较低。最重要的是还能和大米的营养价值互补一下，绝对的一加一加大于二的做法。同时，这样的组合还能降低米饭的热量，一举两得，绝对是用最健康的方法为米饭的热量减负。

菜谱创建时间：2011-07-27 21:00:24