胡萝卜松子核桃粥

作者： 下厨房用户_8pye

胡萝卜的抗皱效果也许是你们不知道的吧，胡萝卜是难得的平民健康蔬菜，不仅能抗皱还有不错的补血效果，对眼睛也是相当好。松子和核桃富含维生素E，也是养颜哒！加了小米和燕麦米增加了纤维素，对塑身也有一定的效果。不过，一定要记得松子和核桃一定要最后放，不然长时间煮制后松子和核桃的营养物质就被破坏了。

用料

• 燕麦米
• 胡萝卜
• 大米
• 小米
• 核桃仁
• 松子

胡萝卜松子核桃粥的做法步骤

步骤 1

锅中放水，然后放入切成滚刀块的胡萝卜，煮到水开

步骤 2

水开后，放入大米，燕麦米，还有小米。这三种谷物的比例为4：1：1。水和谷物的比例为3：1。放入谷物后水开转小火煮制25分钟。这里要说一下，水开后下谷物会防止谷物粘底

步骤 3

25分钟后关火，放入松子和核桃仁，这碗养颜美容的粥就做好了

菜谱创建时间：2011-07-27 20:19:57