栗子鸡

作者： 俊良老妈-双双

栗子鸡——是我省省会济南的传统名菜。 此菜栗子绵软，鸡肉软烂，颜色鲜亮，汤汁浓稠，味道香浓，是一道待客宴宾绝佳菜肴。 香甜味美的栗子，原产我国，自古就作为珍贵的果品，在古代常被列为贡品。板栗素有“干果之王”的美誉，在国外它还被称为“人参果”。因其具有补肾健脾、强身壮骨、益胃平肝的功效，还有“肾之果”的美名。 栗子中含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分。鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多，更是苹果的十多倍！栗子所含的矿物质也很全面，有钾、镁、铁、锌、锰等。

用料

• 土鸡 一只
• 栗子 400克
• 生抽
• 料酒
• 冰糖
• 盐
• 葱
• 姜
• 蒜
• 香叶
• 味精

栗子鸡的做法步骤

步骤 1

鸡买回来洗净，栗子去皮，葱切大段，姜切大片备用

步骤 2

将鸡斩切成小块，洗净备用

步骤 3

炒锅内倒油，烧热，加入鸡肉，葱段，姜片，蒜，香叶，煸炒

步骤 4

加入清水，没过鸡肉即可。加入生抽，盐，料酒少量。小火慢炖至鸡肉软烂

步骤 5

在鸡肉炖的差不多的时候，加入栗子，再炖15分钟左右，收汁，加入味精（可省略）搅拌均匀即可

栗子鸡的小贴士

1、栗子在锅中煮过之后，不要捞出来，也不要过凉。一边扒皮，一边取出即可，栗子凉掉之后，又会难扒一些的。 2、鸡肉可以随自己喜好切成自己喜欢的大小，用热水焯过可以，不焯也可。我私人认为，不焯，往外撇浮沫更方便，味道也不会流失。 3、鸡肉要炖至软烂为止，时间不易过短。栗子可以最后15分钟放进去，以防都被炖烂。 栗子巧去皮： 1、在生栗子的壳上用刀子刻上一个十字花口。 2、锅内烧开水，加入盐少许，将生栗子洗净后放入，用滚沸的开水浸没，盖锅盖。5分钟后，取出栗子切开，栗皮即随栗子壳一起脱落，此法去除栗子皮省时、省力。

菜谱创建时间：2011-06-30 18:01:18