百合炒草莓

作者： 语柔柔

草莓是水果中的神奇皇后。 草莓的外形呈心形，鲜美红嫩，果肉多汁，酸甜可口。草莓不仅外形漂亮，而且营养丰富。草莓中的鞣酸含量丰富，在人体内可吸附和阻止致癌物质的吸收，具有防癌作用。 草莓中还含有维生素C，除了可以预防坏血病以外，对动脉硬化、冠心病等都有积极的预防作用。 草莓还有许多对人体有益的作用，如：治疗疮疖、润肠养胃、养肝明目等。 最让女士们喜爱草莓的草莓的美容和减肥的功效。据说米国人把草莓列入了十大美容食品，女性多吃草莓，对皮肤和头发均有保健作用。因为草莓含有一种叫天冬氨酸的物质，可以自然而平缓的去除体内的“矿渣”。 草莓的好处很多吧？ 今天我们做一道排毒养颜的草莓食法，百合炒草莓。 这是一个全新的吃法，相信你会喜欢。

用料

• 草莓 4个
• 百合 1头
• 西芹 100克
• 食用油 10毫升
• 盐 3克
• 白糖 1克
• 水淀粉 1汤匙
• 紫洋葱 少许

百合炒草莓的做法步骤

步骤 1

将西芹洗净切菱形片，洋葱洗净切小丁

步骤 2

百合洗净掰成瓣

步骤 3

草莓洗净切片

步骤 4

西芹、百合焯水断生，焯时水中放少许盐

步骤 5

热锅凉油下蒜末炒香，加西芹、百合、草莓，加调料入味，出锅前勾入水淀粉芡即可

百合炒草莓的小贴士

1、西芹与水果草莓搭配做菜，味道清爽、口感鲜脆。 2、生百合含毒，所以百合一定要熟透再食用。 3、草莓在出锅前再放，这样不影响草莓的口感和维生素C。

菜谱创建时间：2011-07-01 17:29:44