红豆薏仁黑米粥

作者： 爱心煮食手记

用料

• 黑糯米
• 薏仁
• 红豆 适量

红豆薏仁黑米粥的做法步骤

步骤 1

洗净原料，放入净水浸泡6-8小时至软，即可煮熟，我用我的电高压锅18分钟就煮好了

红豆薏仁黑米粥的小贴士

本草纲目认为，薏仁去风湿，强筋骨，健脾胃。常吃黑糯米有补肾的作用（中医认为黑气入肾，黑色多补肾）。黑糯米煮枸杞，可治肝肾虚引起的头晕耳鸣、腰膝酸软等，黑糯米还可以使头发乌黑发亮，与桑葚、黑芝麻同煮效果最好。 红豆的好处很多：具有健脾利水、解毒消肿；红豆对于肾脏、心脏、脚气病等形成的水肿具有改善的效果；红豆对于肾脏、心脏、脚气病等形成的水肿具有改善的效果

菜谱创建时间：2011-07-25 23:06:47