芝士焗薯泥

作者： Q奶茶

用料

• 土豆
• 芝士
• 奶油
• 青豆
• 鲜虾
• 洋葱
• 黑胡椒粉
• 盐
• 白糖

芝士焗薯泥的做法步骤

步骤 1

土豆洗净去皮，切成片放锅中煮熟，压成土豆泥

步骤 2

洋葱用磨容器磨成茸备用

步骤 3

土豆泥里加入淡奶油，盐，黑椒粉，虾肉、青豆，和一点白糖充分拌匀

步骤 4

将混合的土豆泥装入烤盒内

步骤 5

将芝士条均匀的铺在上面，放入预热好的烤箱180度20分钟即可

芝士焗薯泥的小贴士

土豆是我们老百姓餐桌上最常见的一种蔬菜了，普通的让人感觉它很老土。但是它却又是西餐中常用到的材料。 一款芝士焗薯泥让它华丽转身，如灰姑娘穿上了水晶鞋一般，细腻优雅的出现在轻声细语的西餐厅里。。。陪伴它的是银色的刀叉和妙曼的音乐~ 不管是土吃法还是洋吃法，土豆已成为全球人们喜爱的一种食物，这其中还有一个非常重要的因素_吃土豆可以减少脂肪摄入。 因为土豆只有0.1％的脂肪，是所有充饥食物望尘莫及的。它既不含脂肪和胆固醇，热量也很低，土豆中还含有非常丰富的柔软膳食纤维，能延长胃排空速率，带来很高的饱腹感，土豆还可以补充优质蛋白，一个中等大小的土豆就含有与约100克牛奶相当的优质蛋白，能增强身体免疫力。。。。

菜谱创建时间：2011-07-12 22:27:17