菠菜双米粥

作者： 恬静yzyz

饮食上推荐菠菜。菠菜性甘凉，入肠、胃经。有补血止血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化的功效，对肝气不舒引发的胃病的辅助治疗有不错的食疗效果。 我还加了小米，养胃开胃、和胃安眠,和大米搭配更好。

用料

• 菠菜
• 大米
• 小米
• 盐
• 生姜
• 胡椒粉

菠菜双米粥的做法步骤

步骤 1

菠菜洗净，氽水去草酸备用

步骤 2

生姜切成末

步骤 3

大小米洗净后，用清水浸泡一会

步骤 4

将米放入锅里，添加清水

步骤 5

煮开后转小火熬至米烂

步骤 6

加入菠菜碎和姜末

步骤 7

最后加盐和胡椒粉调味即可

菜谱创建时间：2013-04-21 23:40:08