三明治

作者： 居然

想一家人坐下来好好享受一次早餐，却只能等到周末慢慢做？这类早餐观念或许该革新一下了。其实只需要5-10分钟，一份营养美味的三文治早餐就可以“新鲜出炉”，让你乐享一番。或许慢悠悠地“叹”生活更符合大家对“享受”二字的理解，但乐享“快”生活在当下的社会节奏里来得更为现实。早晨时间紧，没什么比得上一份便携易做的三文治早餐，更能代表晨曦时光的“乐享”主义了吧。下面介绍两款制作简单方便的美味三文治。

用料

• 嘉顿小平方包
• 番茄
• 鸡肉条
• 油麦菜菜
• 芝士片
• 嘉顿生命面包
• 熏三文鱼
• 海苔
• 青瓜
• 沙律酱

三明治的做法步骤

步骤 1

取一片方包，放入洗净控干水分的油麦菜，再放入番茄片

步骤 2

加入鸡肉条和芝士

步骤 3

最后加盖上另一片面包，延对角线切成两块即可

步骤 1

取一片面包，铺上海苔

步骤 2

加上熏三文鱼

步骤 3

再加上青瓜片，最后盖上涂了沙律酱的另一片面包即可

三明治的小贴士

嘉顿生命面包含双倍维他命及叶酸，能增强抵抗力，叶酸更有助于宝宝的发育和生长，为成长中的小孩子提供必需的营养。三文鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，维生素、叶酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病，所含的Ω-3脂肪酸更有增强脑功能、快速补充体力，增强免疫力的功效。

菜谱创建时间：2012-07-06 22:57:24