榴莲壳瘦肉汤

作者： 居然

广东汤多数不寒不燥，不腻不滞，清润可口，鲜美淳和。 广东汤料的选择 如果你的身体火气旺盛，就要选择性甘凉的汤料，如绿豆、薏米、海带、冬瓜、莲子等、以及剑花、鸡骨草等清火、滋润类的中草药。 如果你的身体寒气过剩，那么就应选择一些性热的汤料，如参等。 诸如冬虫夏草、参之类的草药，在夏季是不宜入汤的。即使在秋冬季，滋阴壮阳类的大补草药，也并不适合年轻人和小孩子。 在汤料的选择上，用来炖的一定不能用来煲，如：参、茸、燕窝等。 广东人煲汤，基本不放香料，酒等提味！要放的话一片姜足矣，喝汤讲究原汁原味，只要煲得时间掌握得当，汤的鲜美味道自然会飘溢出来。

用料

• 榴莲壳 1/3只
• 瘦肉 半斤
• 红枣 十粒
• 枸杞 适量
• 盐 适量

榴莲壳瘦肉汤的做法步骤

步骤 1

榴莲取肉，掰下壳，用刀把外壳金黄色皮去掉，只留中间白色釀部分

步骤 2

把瘦肉，切下来的榴莲壳 红枣一起放入砂锅中，煮开

步骤 3

捞起表面浮沫

步骤 4

转中小火煲2个小时左右调入盐和枸杞子即可

菜谱创建时间：2012-05-17 16:42:23