牛奶花生浆

作者： 依然七月

早孕期间吃饭是件痛苦事，厌食恶心的感觉一直伴随着，不吃饭更难受。我爱胃酸，喜欢喝苏打水，喝牛奶也能减弱不适感。这个牛奶花生浆就是很好的缓解早孕反应的饮品，因为加了花生很香很营养，喝了胃里暖暖的又能饱腹。

用料

• 花生 100克
• 大米 100克
• 牛奶 200克
• 水 800ML

牛奶花生浆的做法步骤

步骤 1

将花生米洗净，锅中放水大米烧开

步骤 2

将花生放入锅中，2秒后关火，捞出去掉花生皮

步骤 3

将大米洗净

步骤 4

将花生、大米、牛奶和清水一同倒入豆浆机，搅打成花生浆

步骤 5

根据个人口味在饮用时加入糖或蜂蜜

菜谱创建时间：2012-02-22 13:56:49