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烟熏三文鱼
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作者:
美食生活工作室
世界上最长寿的男人在冰岛,最长寿的女人在日本,冰岛和日本的饮食少不了三文鱼。实际上,世界上长寿地区的居民,包括日本、香港、冰岛和地中海等,每天吃鱼类和海鲜。 科学家发现,鱼类尤其是深海鱼类如三文鱼,可以除皱养颜,降低血压,保护心脏、关节和胰岛,稳定血糖和情绪,增加智商,延年益寿。 经常吃三文鱼,可以起到减少皱纹的作用,但前提条件是需要戒糖,控制精制淀粉,补充维生素和矿物质,即遵循“无糖低碳,营养补充”露卡素营养食疗法,以避免胶原蛋白被糖化而产生皱纹。记住,糖产生皱纹,鱼消除皱纹。
用料
烟熏三文鱼
100克
青葱
2根
柠檬
1个
烟熏三文鱼的做法步骤
步骤 1
将烟熏三文鱼用刀片成片,然后卷成化形,再加入青葱,摆放盘中,加蔬菜叶片装饰,挤上柠檬汁即好
烟熏三文鱼的小贴士
造型美观,色泽丰富,食用方法独特,是一道极具现代感得时尚饮食。
菜谱创建时间:2012-01-02 13:52:56
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