虾焖豆角

作者： 美厨婷婷

用料

• 豆角
• 干虾
• 豆腐

虾焖豆角的做法步骤

步骤 1

把锅加热到七成热，放入少许调和油，多了会油腻。把葱过油出香味，同时倒入水泡过的干虾

步骤 2

翻炒两次待颜色变红之后倒入切好的豆角，先翻炒虾是为了使虾的表层营养物质稳定，焖的时候营养不会流失

步骤 3

用大火爆炒至有香味，豆角颜色变为深青色，使虾营养物质定型，豆角更入味。加入适量精盐、生抽

步骤 4

放入切好的豆腐，加入少量冷水，以不淹没原料为宜

步骤 5

盖上锅盖，大火焖4分钟

步骤 6

揭开锅盖，中火焖至水快干，如果喜欢味道淡一点就少焖一会

步骤 7

一定要在豆角的青绿色完全消失才算熟了，因为豆角不熟有毒性。出锅

菜谱创建时间：2012-03-04 15:45:24