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自制蜂蜜木瓜酸奶的做法
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自制蜂蜜木瓜酸奶

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作者: 尚食之文
尚食之文

自制蜂蜜木瓜酸奶的用料

自制蜂蜜木瓜酸奶的做法步骤

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步骤 1

准备原味酸奶180克,去皮后的木瓜切成块180克,蜂蜜一大勺,冰块若干

步骤 2

将木瓜块、酸奶(当然要打开袋后倒出啦)、蜂蜜、冰块倒入果汁搅拌机中,快速打10秒钟左右,冰块碎成冰沙所有材料混合均匀后即可停机,倒入杯中

步骤 3

将搅拌机底部的木瓜果泥挑出一些摆到杯中上层,可以摆出各种图案,再用切成碎末的少许薄荷叶点缀一下即可

自制蜂蜜木瓜酸奶的小贴士

木瓜甜美可口、营养丰富,它特有的木瓜酵素能清心润肺,还可以帮助消化、治胃病。它独有木瓜碱具有抗肿瘤功效,对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性,它还含有丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等,具有防治高血压、肾炎,对人体有促进新节代谢和抗衰老的作用,还有美容护肤养颜的功效。 酸奶能促进消化液的分泌,促进食欲;还能产生抗菌物质,对人体具有保健作用;经常喝酸奶可以防止癌症和贫血,并可改善牛皮癣和缓解儿童营养不良;还可以防治动脉硬化、冠心病及癌症,降低胆固醇。

菜谱创建时间:2012-02-13 22:31:52
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