虾皮烧花菜

作者： 雨鸾

菜花我是从小就爱吃，那时候我老妈做的是菜花炒肉（好像我老妈就会用菜花炒肉，不会炒别的）现在我大了，O(∩_∩)O~，我不止会做菜花炒肉，还会做菜花炒虾皮（虾皮乃补钙的佳品，多吃点吧）

用料

• 菜花 一个（小一点的）
• 虾皮 适量
• 耗油
• 盐
• 味精
• 白胡椒粉
• 生抽

虾皮烧花菜的做法步骤

步骤 1

菜花择成小朵，洗净

步骤 2

锅里放水烧开，放入菜花焯透，捞出来投入凉水中过凉，捞出控净水分

步骤 3

锅里放油烧热，放入蒜末爆出香味，放入虾皮，炒至虾皮成浅黄色

步骤 4

放入菜花翻炒，放生抽，少许耗油，一点白胡椒粉，适量盐

步骤 5

放上一点水（水一定要少，锅内有汤就可以，因为菜花已经是熟的了）翻炒一下

步骤 6

最后临出锅的时候放少许味精，滴上几滴香油即可

菜谱创建时间：2012-02-03 22:10:17