海米冬瓜

作者： 塞北主妇

今天上早市，看见有本地盛产的冬瓜大批上市了，我就买了一块，中午做了这个海米烧冬瓜。我们本地的冬瓜和外地产的冬瓜，外形不太一样，呈圆柱型，没有那么长，外皮没那么翠绿，呈灰白色，皮被厚厚的一层白霜所覆盖。成熟的冬瓜，瓤也比较空。每年一到这个季节，就会买来做菜，煲汤等。女人应该多吃冬瓜，特别是想减肥又管不住嘴的爱美女士，我们知道經常食用冬瓜，能去掉人体內过剩的脂肪，保持形体健美。另外冬瓜还有抗衰老的作用，久食可保持皮肤洁白如玉，润泽光滑。冬瓜不失为一种既有营养又可以减肥美白的蔬菜。

用料

• 冬瓜 一块
• 海米 一小把
• 葱
• 姜
• 蒜
• 色拉油
• 盐
• 鸡精

海米冬瓜的做法步骤

步骤 1

冬瓜去皮，切2-3毫米的片，海米提前泡发备用

步骤 2

锅里放色拉油，比炒菜的量多些，油5成热

步骤 3

放入冬瓜，煸炒，放少许盐。冬瓜变色后，盛出，留底油

步骤 4

放入葱姜蒜末，爆香，再放入海米，煸炒几下

步骤 5

放入烧好的冬瓜，翻炒均匀，撒鸡精就可以出锅

海米冬瓜的小贴士

1、因为有海米，盐少放。 2、冬瓜先用油烧熟，以免海米炒的时间太长。

菜谱创建时间：2011-12-25 21:00:21