月子餐：银鱼苋菜汤（给宝宝一头浓密的头发）

作者： 酒狐手工米酒

银鱼富含蛋白质、钙、磷，可滋阴补虚劳。缺磷的宝宝头发比较稀少，颜色发黄，妈妈多补充含磷的鱼肉，可让宝宝的头发更浓密。煲汤时还可以将面条、米线放进同煮，做成一道鲜美的银鱼苋菜面或米线。

用料

• 银鱼 100克
• 苋菜 200克
• 盐 适量
• 姜 适量

月子餐：银鱼苋菜汤（给宝宝一头浓密的头发）的做法步骤

步骤 1

银鱼洗净，沥干水分备用。

步骤 2

苋菜洗净，切成3厘米长的段，备用。

步骤 3

锅中入油烧热，把蒜末和姜末爆香后，放入银鱼快速翻炒一下。

步骤 4

再加入苋菜段，炒至微软。

步骤 5

锅内加入清水，大火煮5分钟。

步骤 6

出锅前放盐调味即可。

菜谱创建时间：2013-06-24 21:11:26