绿光奶昔

作者： 硬糖

这是好莱坞营养学家Kimberly Snyder新书《The Beauty Detox Foods》的一个方子。许多明星都大爱这款“绿光奶昔”，这款奶昔混合了生菜，芹菜，苹果，梨，香蕉，柠檬汁等多种营养蔬果。

用料

• 纯净水 1/2杯
• 有机莴苣 1根
• 芹菜 3~4根
• 菠菜 半捆
• 有机苹果 一个
• 有机梨 一个
• 有机香蕉 一根
• 柠檬汁 半杯

绿光奶昔的做法步骤

步骤 1

在搅拌机中倒入水，然后将莴苣头切掉并加入搅拌机中。

步骤 2

提至高速时，分别加入芹菜，苹果，梨，菠菜。

步骤 3

最后加入香蕉和柠檬汁。

绿光奶昔的小贴士

搅拌机慢慢提速，这样磨制效果更好。

菜谱创建时间：2013-06-08 14:46:05