土司色拉碗

作者： 月亮晶晶

你每天吃早餐么？我身边就有很多不吃早餐的朋友，早上懒床，等好不容易打败瞌睡虫，睁眼一看，上班上学要迟到了，于是索性连早餐都省了。 俗话说：“一日之计在于晨”，清晨是一日之始，而早餐是一日首餐，犹如雪中送炭，可以让激素分泌很快进入高潮，并给嗷嗷待哺的脑细胞提供渴望得到的能源。 其实，早餐是三餐中非常重要的一餐。自己动手做早餐也不需要花费很长时间，就像今天的这款，早起十分钟，就能轻松搞定，而且营养全面。

用料

• 土司 一片
• 水果
• 色拉酱

土司色拉碗的做法步骤

步骤 1

早上起来，先把烤箱温度设定在190℃，预热。取一片土司，把四边的硬皮切去

步骤 2

取一个小碗，把土司轻轻按下去贴着碗边，让土司成碗型。这时候你可以先刷牙洗脸，牙刷好脸洗好，烤箱也预热好了。把放了土司的碗入烤箱，时间设定在五分钟左右

步骤 3

烤土司的空档，你可以在锅里煮个鸡蛋，冷水入锅，水滚后四分钟即可关火，用冷水激凉（这样鸡蛋壳比较容易剥）。鸡蛋放入锅里煮着，这个空档把各种水果洗净去皮切丁备用。烤箱里的土司烤到边皮有些焦黄就可以取出了，稍稍放凉，把土司从小碗中移出，土司这时候已经定型成小碗形状成土司碗。把水果丁装入土司碗中，挤上色拉酱。煮好的鸡蛋剥壳，倒一杯牛奶，搭配上做好的土司色拉碗，一套营养早餐就成了

菜谱创建时间：2011-02-16 18:51:20