三黑粥

作者： zwazh

据说有丰胸功效的黑米、黑豆、黑芝麻“三黑”粥

用料

• 黑米 150g
• 黑豆 100g
• 黑芝麻 30g

三黑粥的做法步骤

步骤 1

以上是一个人的量，一碗左右

步骤 2

将黑米、黑豆洗净浸泡8小时以上，我是泡了一晚上，第二天早上起来把电饭煲打开。掺入半锅水就差不多了，水多了煮的时候会溢出来，少了容易煮干。半锅的话中途也不用再加水了

步骤 3

滚了半个小时以后放入黑芝麻

步骤 4

都不是什么淀粉含量高的东西，很难煮得黏稠，我是煮了3个半小时，效果还可以，颜色像墨汁（注意，粘度和浓度，不是墨水）

步骤 5

想要做甜品的可以在起锅前放入红糖，我是当做主食吃的

三黑粥的小贴士

丰胸这个么，估计没有3个月是看不出来的，别想了，就当做一款养生粥来平时吃吃就好了，不过排便的效果到时立竿见影，有便秘困扰的姐妹们可以试试。

菜谱创建时间：2013-05-02 18:20:00