温热暖宫粥

作者： 嘉嘉也下厨

补气益血，对抗手脚冰冷 薏米：健脾益胃 枸杞：补肾养肝 桂圆：补血气，益心脾 红枣：归脾胃经，有安神之功效 黑芝麻：富含丰富脂肪酸，补肝肾 红豆：含维他命B1、B2及多种矿物质，促进心脏活化 红糖：驱寒

用料

• 大米（糯米）
• 薏米
• 枸杞
• 桂圆
• 红枣
• 黑芝麻
• 红豆
• 红糖

温热暖宫粥的做法步骤

步骤 1

水适量煮开，加入薏米和红豆炖煮15-20分钟

步骤 2

再加入大米、枸杞、桂圆、红枣

步骤 3

调至文火炖煮30分钟，加入黑芝麻

步骤 4

搅拌均匀即可

菜谱创建时间：2013-02-04 11:35:13