低脂低糖治愈系红豆沙 电炖锅版

作者： 猫and轴

红豆超级香啊 自己做可以控制糖量 暖暖的红豆味太治愈了。。。。光吃豆沙就够了

用料

• 红豆 半碗
• 水
• 牛奶 四勺
• 红枣 四颗
• 红糖 少许
• 蜂蜜 少许

低脂低糖治愈系红豆沙 电炖锅版的做法步骤

步骤 1

红豆用清水泡五个小时以上

步骤 2

红豆和水一起放到电炖锅里 选快炖 煮一夜 多加点水的话 可以和红豆汤 只要豆沙的话 红豆的二倍就够了

步骤 3

把红豆汤倒干净 加一点红糖 各种乱搅 到红豆变成泥状 红糖热量高 少放一点

步骤 4

加牛奶 红枣碎 锅一直保持快炖

步骤 5

红豆泥汤汁收干就好 如果觉得不够甜 再加点蜂蜜

低脂低糖治愈系红豆沙 电炖锅版的小贴士

如果觉得电炖锅太慢 也可以所有东西加好后 用微波炉叮一下

菜谱创建时间：2013-01-15 15:09:10