低脂非油炸上校鸡块(烤箱懒人版)

作者： 羽乔厨房

鸡肉，百吃不厌，且白肉多吃也不用担心长胖。 上次去朋友家，掐着点去的，刚好赶上她在吃饭，一进门，一股炸鸡块的香味扑鼻而来，吃了那顿后，我就想着自己也试一下，烤箱家里也有。

用料

• 速冻鸡块半成品 一包

低脂非油炸上校鸡块(烤箱懒人版)的做法步骤

步骤 1

烤箱200度预热5分钟

步骤 2

鸡块半成品，无需解冻

步骤 3

烤盘里铺上油纸或者锡纸，均匀摆好鸡块

步骤 4

温度选择:上下温度190°。 模式选择：上下管加热➕循环风。 定时:25分钟，到时后，取出烤盘翻面，再烤5分钟即可。

步骤 5

可以撒上一些调味粉吃或者搭配番茄酱，我比较偏爱吃原味，嘎嘣脆～

步骤 6

真香～

菜谱创建时间：2025-12-05 18:11:47