方便快捷的炒鸡丁+蔬菜，不输宫保鸡丁

作者： 小怪兽乐园

用料

• 鸡胸肉/鸡腿肉 1块
• 胡萝卜 1根
• 土豆 1个
• 玉米粒 适量
• 日本酱油 3勺
• 如没有日本酱油用下面的：
• 生抽 1勺
• 老抽 1勺
• 糖 0.5勺
• 蚝油 0.5勺

方便快捷的炒鸡丁+蔬菜，不输宫保鸡丁的做法步骤

步骤 1

肌胸肉切丁，用适量盐、生抽、淀粉抓匀，随后喷上油锁住水分；

步骤 2

土豆、胡萝卜切丁后焯水煮熟； 焯水后照片忘记拍了，不焯水不好炒熟；

步骤 3

步骤 4

油热下葱姜炝锅，放入鸡丁翻炒；

步骤 5

炒熟鸡丁，放入剩余配菜，倒入调料翻炒均匀出锅；

步骤 6

孩子配米饭吃一大碗； 低脂饮食期间这一道菜营养摄入也够了，蛋白质、蔬菜、碳水齐了；

菜谱创建时间：2025-10-25 14:08:14