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① 焯水去腥 • 牛骨冷水下锅,加入几片姜和少许料酒。 • 水开后撇去浮沫,继续煮3–5分钟。 • 捞出牛骨,用清水冲干净备用。

② 炒香底料 • 锅中加少许油,放入葱段、姜片、蒜炒香。 • 加入番茄酱炒2分钟左右,炒出红油和香气。 (这一步让汤色更浓、更鲜。)

③ 炖煮主汤 • 将炒好的底料和牛骨一起放入大锅,加入约2–3升热水。 • 大火煮开后转小火慢炖 1.5–2小时。 • 中途撇去浮沫,让汤更清澈。

④ 加入蔬菜 • 先放玉米和胡萝卜,再炖 30–40分钟,让甜味充分融入汤中。 • 然后放入蘑菇,继续煮 10–15分钟。 (蘑菇不宜太早放,否则会煮得太软。)

⑤ 调味收尾 • 出锅前加盐调味。 • 根据喜好撒少许黑胡椒或葱花提香。














