【宝宝辅食】雪梨山药水

作者： 宝宝辅食达人

一场大降温之后，我感觉大连已经入冬了。不光冷，嗓子还又干又痒，疯狂想咳嗽。这几天我带娃出门的时间都少了，在院子里待一会儿，回家就要来一杯雪梨山药水润润。

用料

• 雪梨 半个
• 山药干 15克
• 百合 10克
• 水 800ml

【宝宝辅食】雪梨山药水的做法步骤

步骤 1

洗干净的雪梨不去皮，就这么切块放进养生壶里。这个梨和山药片我们家是不吃的，如果你喝汤吃果，就把梨皮削下来，煮好了捞出来就行。

步骤 2

山药片是老演员了，我们家煮水的常客。加上干的甜百合，你们能买到鲜的，用新鲜的也行。

步骤 3

按照我的比例，你们加800ml的水就可以了，然后启动煮茶模式。

步骤 4

小火一点点慢煮，等到梨子都煮出味道了，全家一人一杯，一壶正好。

步骤 5

降温不可怕，又冷又干的才尴尬。这一碗雪梨山药百合水，又暖又润，是秋天最好的续命水！

步骤 6

从根本上滋润被秋燥和寒气一起“攻击”的身体。不加糖，但是清清甜甜的。你们当水喝，煮一锅就能喝一天！

菜谱创建时间：2025-10-22 08:53:57