日式减脂餐

作者： 好运莲莲不爱吃宵夜

味噌汤+优质碳水红薯

用料

• 味增酱
• 水
• 红薯
• 蟹味菇
• 西葫芦
• 老豆腐

日式减脂餐的做法步骤

步骤 1

备好蟹味菇，西葫芦，老豆腐 ps：蟹味菇清洗好，老豆腐切小块，西葫芦切小片

步骤 2

红薯去皮上锅，冷水中火蒸10-15min （红薯到筷子可以戳破出锅）

步骤 3

冷水中火先下豆腐煮2-3min，然后下西葫芦和蟹味菇煮到水沸腾后转小火放味增酱拌均即可关火出锅

步骤 4

红薯蒸好啦～

步骤 5

减脂餐做好啦～减肥到宝宝们可以试试看，味噌还有助消化对身体好的益生菌，可以去试试看啦！

菜谱创建时间：2025-10-21 19:53:51