调理肝血虚，可以喝桂子暖香茶和桂花银耳羹

作者： 美猴王体验卡

深秋时节，人体很容易出现肝血虚的症状。比如说，眼睛干涩、指甲薄、手脚发麻、肢体不由自主的抽动，女性还容易发生月经量少甚至闭经。 在寒露时节，喝桂子暖香茶或桂花银耳羹，都是可以起到很好的调理作用的。

用料

• 干桂花 3克
• 枸杞子 1把
• 银耳 1朵
• 莲子 50克
• 百合 30克
• 冰糖 3块
• 玫瑰鲜花液 1L

调理肝血虚，可以喝桂子暖香茶和桂花银耳羹的做法步骤

步骤 1

干桂花3克

步骤 2

枸杞子一把。把干桂花、枸杞子一起沸水冲泡就是桂子暖香茶。肝气不舒，有口气也可以喝了改善。（桂子暖香茶有祛斑效果）女性月经不畅也可以喝。

步骤 3

银耳百合莲子羹加一把枸杞子，起锅撒桂花即可。

步骤 4

我这次用的是含100/%平阴重瓣玫瑰鲜花液煲，有一股淡淡的玫瑰花味。

步骤 5

吃起来苦甜苦甜的，莲子芯比我的命还要苦。桂花有香气，吃了之后感觉疏肝解郁，常泡桂花茶心情愉悦。

调理肝血虚，可以喝桂子暖香茶和桂花银耳羹的小贴士

如何找到和保存好的桂花？ 买的时候注意两点：①存放时间久的桂花香气淡薄，最好不要买，要买新鲜的干桂花；②要买没有熏硫的，桂花熏硫色泽会更鲜亮好看。 采摘新鲜的桂花要注意两点： 1️⃣刚摘的桂花可能有腻虫，要放上一两小时再用淡盐水泡洗； 2️⃣容易拉肚子的朋友不要食用新鲜桂花，因为桂花通，不仅活血也能通便。新鲜桂花通便作用更强。 肠胃不好的人，喝桂花配甘草陈皮乌梅。 受寒有咳喘的喝桂子暖香茶用陈皮代替枸杞。 新鲜桂花的保存：无菌无油的玻璃罐一层桂花一层盐。

菜谱创建时间：2025-10-21 19:39:31