五红补血汤

作者： AARON

在央视1套生活圈节目看到女生补气血的早餐，生活圈专家建议月经结束后连续食用五天。下面是一人食用量。

用料

• 红枣 5～6颗
• 枸杞 6～12克
• 红豆 20～30克
• 红皮花生 20～30克
• 红米 30克

五红补血汤的做法步骤

步骤 1

步骤 2

红皮花生、红豆、红米，提前一晚浸泡

步骤 3

红皮花生、红豆、红米、红枣冷水下锅大火煮开，水开后转小火煲半小时

步骤 4

加入枸杞后再煲10分钟

菜谱创建时间：2025-10-20 09:02:03