1. 处理食材:牛腩切3厘米见方的块,冷水下锅加2片姜+1勺料酒,大火煮沸撇去血沫,捞出用温水冲净;番茄顶部划十字,开水烫1分钟剥去外皮,切块(留1个切小丁);土豆切滚刀块泡清水去淀粉(加土豆版)。
2. 炒香调味:热锅放少许油,下姜片、葱段(或洋葱块)炒香,放入牛腩大火翻炒至表面微焦,加1勺生抽+2勺番茄酱(可选)+5颗冰糖,翻炒至牛腩裹上酱汁。
3. 炖煮入味:加足量热水(没过牛腩3指),放入香叶、桂皮(可选),大火烧开后转小火慢炖1.5-2小时,至牛腩用筷子能轻松戳透。
4. 加菜收汁:放入番茄块(留的小丁也加入,更出味)和土豆块,继续炖20-30分钟,至土豆粉糯、番茄融化成汁,最后加盐调味,开大火收1-2分钟汤汁即可。