无麸质丝瓜蔬菜饭

作者： 田田的叶

用料

• 丝瓜 1根
• 口蘑 5颗
• 罗马生菜 1颗
• 生姜 2片
• 熟米饭 1份
• 优质蛋白（鸡肉/海虾等） 1份
• 盐 适量
• 鸡精 少许
• 木姜子油 3滴

无麸质丝瓜蔬菜饭的做法步骤

步骤 1

丝瓜去皮切滚刀，蘑菇切块，生菜切段，姜切片

步骤 2

锅内放油，油热下生姜

步骤 3

继续下丝瓜、蘑菇翻炒

步骤 4

加入冷冻饭团，小半碗水，调料，盖盖中小火炖

步骤 5

米饭化冻变软后，加入当日熟蛋白质（图里是手撕鸡），再加入生菜，盖盖焖烧1分钟即可

步骤 6

出锅加入木姜子油（喜欢这个味道的话）

菜谱创建时间：2025-09-25 11:20:45