不开火又营养的早餐--双蛋白三明治🥪

作者： 山东中新食品集团

🧺食材：吐司 | 六和美食香煎鸡排-鸡胸肉 | 鸡蛋 | 火腿片 | 生菜 📝做法也很简单： ①鸡排取出无需解冻烤箱200度10分钟，（空气炸锅180度12分钟应该也ok） ②再用三明治机煎两颗鸡蛋 ③再准备三片吐司、适量生菜、和火腿片 ④层层叠加，包好后对半切开就ok啦 用料很足可以留一半做为午饭~鸡排用的还是六和美食家的香煎鸡排，主要是不用自己腌制，这个味道蛮好的适合大多数人的口味，做出来是那种嫩嫩的口感一点不柴，而且肉质感很ok，自己只需要开袋做熟就可以所以囤了好多，吃起敲方便~

用料

• 鸡蛋 2个
• 六和美食香煎鸡排 1-2片
• 火腿片 适量
• 生菜 适量
• 面包片 2-4片

不开火又营养的早餐--双蛋白三明治🥪的做法步骤

步骤 1

步骤 2

菜谱创建时间：2025-09-24 11:04:22