1、买新鲜羊排、羊头 2、泡血水1h
3、冷水下锅,撇浮沫,3-5min,冲洗净 4、热锅凉油,油多点,大葱2-3,姜2-3,羊排煸至金黄,加开水 5、滚起来,撇油和浮沫,炖煮15min(山姆薄羊排),放多点味精,盐 6、葱、香菜、青椒碎,占1/3碗,浇汤,胡椒粉