饮品 蓝莓

作者： 尐腳印

用料

• 水果 适量

饮品 蓝莓的做法步骤

步骤 1

家庭自制野生 蓝莓饮品：先把蓝莓挑一挑洗干净控干水分。一部分放到锅里，小火儿慢慢的熬制到没有水分，软烂即可，关火晾凉到50度左右，加入蜂蜜搅拌均匀，想喝的时候盛出来两勺，加入纯净水，这个蓝莓汁儿就做好了，给它装到罐子里密封，放在冰箱的冷藏里慢慢喝。 另外一部分蓝莓控干水分，装入保鲜盒，倒入蜂蜜。比例是7 : 3，密封好给它放入冰箱冷冻，这个可以保存一年一天吃一勺儿就可以了，野生的蓝莓花青素的含量更高，对眼睛有好处

菜谱创建时间：2025-09-15 12:17:41