沙拉

作者： 呢呢呢_z7i8

用料

• 鸡胸 100g
• 盐
• 蒜末
• 低卡蛋黄酱
• 羽衣甘蓝
• 橄榄油 2g
• 红薯 100g
• 藜麦 20g
• 杏仁 10g

沙拉的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切片，加入盐，蛋黄酱，蒜末，腌制30分钟

步骤 2

羽衣甘蓝叶子（梗丢掉）喷点橄榄油+盐+黑胡椒揉搓洗干净

步骤 3

红薯切块蒸熟，藜麦煮20分钟

步骤 4

鸡胸肉炒到半熟放杏仁一起炒香

步骤 5

最下面铺羽衣甘蓝，加上红薯，鸡胸肉装盘

菜谱创建时间：2025-09-10 19:29:20