减脂必备！零失败快手菜，健康又掉秤！

作者： 李百味

谁说减脂餐只能吃草又乏味？今天带来的这道煎蛋豆腐，就是来打破刻板印象的！它高蛋白、低热量，饱腹感超强，绝对是减脂期也能放心吃的“神仙料理”。做法更是简单到没朋友，从备料到出锅只需几分钟，调味也仅需两种酱料，厨房新手也能轻松搞定。完美兼顾了健康、美味与效率，这道宝藏食谱你必须收藏！快试试看，开启你的美味减脂之旅吧！

用料

• 鸡蛋 4个
• 嫩豆腐 1盒
• 豆瓣酱 适量
• 蚝油 适量

减脂必备！零失败快手菜，健康又掉秤！的做法步骤

步骤 1

步骤 2

步骤 3

菜谱创建时间：2025-09-10 11:50:40