三文鱼茄子焖饭12月+

作者： 梓语伊梦

用料

• 三文鱼 适量
• 茄子 适量
• 胡萝卜 适量
• 小油菜叶 适量
• 米饭 适量

三文鱼茄子焖饭12月+的做法步骤

步骤 1

三文鱼：适量 茄子：适量 胡萝卜：适量 小油菜叶：适量 ①三文鱼切块，加柠檬去腥，少量玉米淀粉腌制10-15分钟，锅倒热炒油，油微热，把三文鱼煎至变色后盛出备用。 ②茄子去皮，胡萝卜切丁蒸熟备用 小油菜叶焯水备用 冷锅冷油放入茄子丁胡萝卜丁搅拌均匀，小火炒1分钟左右，放入三文鱼翻炒，放入调味料（一岁以内菌菇粉调味，一岁以上盐，松鲜鲜，酱油调味）， ③出锅前放入焯好的油菜 ④淋在蒸熟的米饭上！ !!注意!! 所有食材颗粒大小根据宝宝咀嚼能力安排

菜谱创建时间：2025-09-06 15:32:16