超简单超美味减脂快手小甜品-无花果燕麦蛋糕

作者： 宝宝蕉

继续做无花果，黄体酮大户，又漂亮又好吃，非常值得刷一整个秋天。 这款小蛋糕对减脂姐妹也很友好，健康碳水➕蛋白质➕水果纤维，做法超简单，有手就会，味道超赞，满足你膨胀的食欲，饱腹感也很强，吃一个可以顶半天！ 无花果可以换成任何其他的水果，比如苹果、蓝莓、香蕉，还可以加肉桂粉、可可粉、抹茶粉之类的。 不减脂的朋友可以直接加果酱，也可以放巧克力。

用料

• 无花果 2颗
• 即食燕麦片 4-5汤匙，大概40-50g
• 水或者牛奶 适量（大概6汤匙）
• 鸡蛋 1只
• 蜂蜜 1小勺（自律的姐妹可以不加）

超简单超美味减脂快手小甜品-无花果燕麦蛋糕的做法步骤

步骤 1

无花果记得大部分切小块放面糊里，再切几片留着铺蛋糕上面。空气炸锅170度18分钟，如果是烤箱的话，温度上调10度，时间缩短5分钟差不多。但要自己观察状态，不要烤焦就好。

步骤 2

水果也可以替换成苹果，准备一只苹果，大部分切丁放面糊里一起烤，一部分切片留着铺烤碗上面一层。苹果面糊里加了肉桂粉，味道更搭更适合秋冬。

超简单超美味减脂快手小甜品-无花果燕麦蛋糕的小贴士

这是基础菜单，可以充分发挥创造力，去替换任何材料。

菜谱创建时间：2025-09-04 09:04:13