洋葱炒虾仁

作者： polaris滴食记

洋葱含有维生素C、膳食纤维、硫化物（如大蒜素） 以及矿物质（钾、硒等）。秋季气温变化大，人体免疫力易波动，洋葱中的维生素C 可促进白细胞活性，硫化物则能抑制病菌繁殖，帮助预防感冒和呼吸道感染。虾又是高蛋白低脂肪的食材，两者搭配可以提高我们的免疫力。

用料

• 洋葱 2个
• 熟虾仁 200克
• 菜籽油 10毫升
• 生抽 1勺
• 清水 适量

洋葱炒虾仁的做法步骤

步骤 1

炒锅内倒入10毫升菜籽油

步骤 2

将处理好的洋葱放入炒锅内

步骤 3

煸炒至断生

步骤 4

倒入适量的清水

步骤 5

倒入1勺生抽

步骤 6

盖上锅盖炖煮5分钟

步骤 7

放入熟虾仁

步骤 8

步骤 9

菜谱创建时间：2025-09-01 16:48:41