沙参玉竹莲子百合煲瘦肉

作者： 正義嘉菲貓xox

我没想到有一天会这么爱喝这种汤，可能因为熬夜太多了，或者最近太少喝汤。2人份

用料

• 玉竹 一把
• 瘦肉 半斤
• 百合 一把
• 莲子 10颗
• 沙参 4条
• 无花果 3粒
• 麦冬 5粒
• 红枣 两颗
• 果皮 一角
• 姜 2片
• 花生 一把

沙参玉竹莲子百合煲瘦肉的做法步骤

步骤 1

瘦肉提前两日腌放入冰箱，就会好入味

步骤 2

红枣去核，咸瘦肉出水，花生我用来散结

步骤 3

所有材料洗净，水滚煲80分钟，不用放盐，清润

菜谱创建时间：2025-06-08 15:39:37