美颜羽衣甘蓝汁

作者： 爱妃悦食记

羽衣甘蓝‌是一种营养密度极高的超级食物，主要功效包括‌补充维生素、矿物质和膳食纤维‌，同时具备‌抗氧化、促进排毒、维护骨骼健康、支持心血管功能‌等作用，且热量低，适合控制体重和均衡饮食。这个配方主要改善皮肤功效哦！

用料

• 羽衣甘蓝 3片
• 黄瓜 半条
• 苹果 半个
• 香蕉 一根
• 柠檬 半个
• 果糖 15ml
• 椰子水 400ml

美颜羽衣甘蓝汁的做法步骤

步骤 1

柠檬先榨汁，然后把所有食材洗干净切小段（搅拌时更均匀）

步骤 2

把所有食材都放进破壁机，倒入400ml椰子水，点击果蔬功能就可以。

步骤 3

如果觉得不够细腻可以再搅拌一次，隔渣渣口感更好

步骤 4

一杯自然又健康的绿汁就出来了，夹杂着苹果和香蕉的香味也太好闻了

菜谱创建时间：2025-04-07 02:00:43