「五红粥」

作者： 简咕咕

天气一冷 手脚老冰冰凉凉的 就找了一下有什么药膳可以养生补补气血 其实每次我一吃红枣就上火 所以也不敢吃红枣 但是喝这个五红汤反而觉得很舒服 就是喝完用觉得气血翻涌 但是这个汤很好喝的 不过因为不是很懂 也不敢一直喝 打算一周喝一次 材料也简单 红皮花生 红枣 红豆 红汤 红枸杞 好像还有个五黑汤还是五黑粥

用料

• 红豆 100克
• 花生 100克
• 红枣 10颗
• 紅枸杞 20克
• 红糖 10克
• 水 淹没过材料

「五红粥」的做法步骤

步骤 1

红枣10颗 （浸泡10分钟后清洗） 红豆100克（浸泡一个晚上后清洗） 红皮花生100克（浸泡一个晚上后清洗） 红糖10克（高压锅煮好后再加进去） 紅枸杞20克 （浸泡10分钟后清洗） 第二天高压锅加水淹没过食材（红豆 红皮花生 红枣），上汽后蒸10分钟 气都泄走后，再加入红糖、紅枸杞煮5分钟 搞定 五红粥，做早餐吃

步骤 2

红枣，去掉红枣核

步骤 3

枸杞

步骤 4

红糖

步骤 5

煮出来一大锅

步骤 6

好喝

步骤 7

不过据说一周只能喝两次到三次

步骤 8

甜汤，红枣我之前放过20个，红糖20克 挺甜口的，所以还是觉得减半好点

菜谱创建时间：2025-03-09 15:14:33