每天一杯蔬果汁

作者： 云儿飘飘忆风中的花香

要想养生 腹中常空 宁愿锅里存放 不让肚子饱胀 几种蔬果搭配 榨汁饮用 让您均衡健康好身材

用料

• 红火龙果 少许
• 香蕉 少许
• 苹果 少许
• 青瓜 少许
• 柠檬 几滴
• 胡萝卜 少许
• 梨 少许
• 西芹 少许
• 西红柿 少许
• 紫薯 少许
• 铁棍山药 少许
• 真零酸奶 少许
• 温开水 两百毫升或者三百毫升

每天一杯蔬果汁的做法步骤

步骤 1

红火龙果 香蕉 两百毫升左右的温开水 用榨汁杯榨汁 早上空腹饮用 改善便秘 纤体减瘦

步骤 2

苹果 青瓜 香蕉 柠檬几滴 两百毫升左右或者三百毫升左右的温开水 用榨汁杯榨汁 早晨空腹饮用 能让您保持超模好身材 早晨空腹喝后 隔十五分钟或三十分钟 再正常吃早餐 这样起的效果会更加的好 早餐建议选无油低盐食物来吃哦

步骤 3

胡萝卜 苹果 柠檬汁几滴 两百毫升左右的温开水 用榨汁杯榨汁 宜中午或者下午饮用 防衰老 抗炎 护眼 让人年轻感满满 眼睛模糊 皮肤粗糙 饮此蔬果汁最好

步骤 4

苹果 西红柿 两百毫升左右的温开水 用榨汁杯榨汁 中午或者下午饮用 皮肤白皙细腻有光泽 素颜显年轻

步骤 5

香蕉 青瓜 两百毫升左右的温开水 用榨汁杯榨汁 中午或者下午饮用 清肠刮油 告别大肚腩

步骤 6

青瓜 梨 两百毫升左右的温开水 用榨汁杯榨汁 晚上大餐后饮用 餐后去油腻

步骤 7

西芹 青瓜 两百毫升左右的温开水 用榨汁杯榨汁 晚上大餐后饮用 想要效果快点猛点 早上空腹也饮用一次 掉肉快 速减体重

步骤 8

紫薯 铁棍山药 零糖酸奶 首先把紫薯和铁棍山药削皮切小块 锅里水沸腾后 隔水蒸熟 加入适量的零糖酸奶 两百毫升左右的温开水 用榨汁杯榨汁 早上当代餐服用 简简单单 好喝又有营养

菜谱创建时间：2025-03-04 13:43:38