苹果我是削了皮的,你也可以不削皮,表面用盐搓干净。
黄芪几片,杞子几个,一个苹果,一点红糖 加一点点水 你喜欢甜可以加多一点糖,我不喜欢甜就加一点点糖,酸甜酸甜的。
水滚蒸20分钟就可以了。
用来配这些早餐。营养又健康。 还可以一锅出。 省时省力又营养。
补气养血,功效多多。